14 de mai de 2013

SPA em Casa: Um Dia de Beleza


Olá garotas!!! 

Momento relax no Ansiedade Feminina...

Sei que na correria do cotidiano, torna-se praticamente impossível tirar um dia só pra gente, né?

Todo mundo trabalha, tem seus compromissos, todavia vou deixar algumas dicas. Mesmo que você não consiga realizar todas de uma vez, faça por etapas, quando encontrar disponibilidade.

Vamos trabalhar da cabeça aos pés! Estão preparadas?

Antes de se levantar:

Não levante rapidamente da cama, tente se espreguiçar, pois isso alonga os músculos de todo o seu corpo e te ajuda despertar com bom astral.  :)

Já para o banho! No chuveiro aplique uma máscara de hidratação rápida nas madeixas (aquelas que necessitam de apenas três minutos para ação), massageie os fios do comprimento até as pontas. Lave seu rosto com sabonete específico para seu tipo de pele, (nada de sabonete corporal na face! Vocês já sabem disso, eu sei, mas é bom relembrar) caso você tenha aquelas escovinhas que auxiliam na limpeza, aproveite, massageie seu rosto fazendo movimentos suaves e assim, ative sua circulação. Depois que sua pele estiver limpa, faça uma esfoliação ou se preferir, após o banho aplique uma máscara facial.

Se você é adepta ao uso de lâminas, faça sua depilação ou faça uso do método desejado em outro horário.

Hidrate o seu rosto e aplique protetor solar, estaremos fazendo esse SPA dentro de casa, mas todo mundo sabe que o protetor é fundamental, mesmo que não haja exposição direta ao sol.

Agora hidrate seu corpo. Com o calor da água os poros estarão abertos para que a pele receba a hidratante,  pois isso facilitará a absorção do creme. Aproveite para fazer uma auto massagem. Não se esqueça de hidratar as mãos, pois elas entregam a idade, já que a maioria das mulheres mantêm os cuidados com o rosto, e acabam não cuidando corretamente delas. (Vingança é um prato que se come frio!)

Chegou a melhor hora do dia, o café da manhã... Humm....

Disponha a mesa apenas alimentos saudáveis, como frutas, iogurte, pão integral, leite, sucos naturais, barra de cereais, queijo branco e desfrute desse momento, pois durante a semana, as vezes nos alimentamos mal e apressadamente.


Aplique um Lip Balm, afinal nossos lábios também necessitam de hidratação.

Perfume-se... Nada como se sentir limpa e cheirosa.

Faça coisas que você curte, ouça  músicas de qualidade, leia um bom livro, faça as unhas, navegue pela net, aproveite para descansar ou chame suas amigas para um bom bate papo, pra jogar conversa fora e dar boas risadas. (Não tem nada melhor...) 

Caso você tenha habilidade, tire um tempinho para suas sobrancelhas. Mas  se você não sabe como proceder, procure um profissional. (Please!)

Hora do almoço!

Opte por salada, faça um mix de folhas,  invista em cores variadas e legumes cozidos. Escolha sua carne, frango ou peixe (este também deve ser grelhado, cozido ou mesmo assado). Hora de escolher o carboidrato que pode ser arroz ou macarrão, (dê preferência ao integral), agora é vez do grão, você tem algumas opções: Soja, feijão, ervilha, etc.

Na hora da sobremesa: Uma fruta ou uma barra de cereais.

Alimente-se de três em três horas e em pequenas quantidades. Ficar sem comer por longos espaços de tempo engorda! (Mais essa pra ajudar, ô vida tirana!)

Quando chegar o entardecer, saia para caminhar ao ar livre. (Se preferir, você pode fazer isso pela manhã.)

Hora do escalda pés! Depois de uma boa caminhada, eles merecem cuidados. O escalda pés  é muito benéfico, pois tem o poder de aliviar o cansaço, estimular a circulação sanguínea, reduzir o inchaço,  aliviar dores e o melhor de tudo acalmar os sintomas da ANSIEDADE. Tem receitinhas aqui, e a ilustração a seguir, também é do mesmo site:


Tome um banho, tonifique e hidrate seu rosto e corpo, pijama gostosinho,  "simbora" pra cama e doces sonhos...


*Citei apenas algumas dicas, principalmente sobre a alimentação, ok?


21 comentários:

  1. Ah, como eu queria ter uma dia assim só pra cuidar de mim... Estou precisando MUITO disso!
    Mas é difícil, os horários são muito apertados a semana inteira, e até no sábado tudo é uma correria. Vou tentar fazer isso no domingo.

    Ela só pensa nisso!

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    1. Eu sei que é difícil, eu resolvi fazer este post pensando em mim (admitindo o egoísmo, kkk). Brincadeira, na verdade eu fiz INSPIRADO em mim, nas coisas que morro de vontade de fazer e também não consigo. :/

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  2. Amei as dicas amiga!
    Eu sempre hidrato meu corpo e rosto :)
    Você arrasou no post!
    Bjokas

    http://blogdaelaniia.blogspot.com.br/

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    1. Temos que nos cuidar né?
      Achar um tempinho, afinal nós merecemos!

      Bjos flor!

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  3. Adorei o Spa caseiro Lidi, eu nunca fiz um completão assim, mas você me inspirou, ainda mais agora que estou voltando a ter gosto nas coisas.

    Bjokas
    Leca
    Equipe Comunidade da Beleza.

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    1. Ai morro de vontade! Mas pra fazer tem que ser aos poucos...
      É complicado. Um dia eu fico ryca e vou para um SPA de verdade, hehe.

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  4. Annyyyyyyyyyyyyyyyyyy!!
    Adorei o post, mas esfriei na hora que vi no meu feeds.....
    Acredita que eu fiz hj um post sobre spa também? só que é somente para mãos e pés...kkkk
    Abraço gata!
    www.eutambemsoubonita.blogspot.com.br

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  5. Necessito disso para ontem! haha
    Kiss Kiss ♥

    www.vemserdiva.blogspot.com.br

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    1. Eu também, adoraria poder fazer tudo em dia só... :)

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  6. adorei, isso é super necessario *-*
    Se gostar do meu blog, segue?
    http://www.modamartinense.blog.br/
    Beijos.

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  7. Aaai!! sonhei agora...
    mas isso é mto importante, gostei das dicas;
    Já seguindo, se gostar me segue também.

    Bjx* ♥
    fabipenellope.blogspot.com

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    1. Acho que nós merecemos um tempo só pra nós, pra relaxar.
      Afinal temos que fazer tantas coisas ao mesmo tempo...

      Claro que sigo flor! Já estou indo. Independentemente se você é guru ou se é uma blogueira simples como eu, não tenho preconceito algum. Se você teve o carinho de vir até aqui, com certeza vou fazer parte do seu cantinho. Seja bem vinda!


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  8. oii flor te convido
    voce e suas leitoras do blog!!
    para um sorteio kit jequiti
    lá vai viu!!

    dicasdesole.blogspot.com.br

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  9. adoro fazer essas coisas em casa, pegar um dia inteiro e só dedicar-se a mim.
    adorei seu post. bjs bjs
    http://loucacompanhia.blogspot.com.br/
    seguindo.

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    Respostas
    1. Deve ser maravilhoso mesmo, um dia eu conseguirei!!!

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  10. Nossa adorei a dica eu sempre faço um dia pra cuidar só de mim sabe cabelo, corpo,pé e mão mais ultimamente ta bem difícil com a correria.

    bjokas

    Blog Pronta Pra Brilhar Make Up

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    Respostas
    1. Imagino, mas é ótimo pra descansar a mente e ficar bonitona, rs...

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  11. Olá! Tudo certinho? =)
    Tudo né!?

    Então, estou fazendo uma pesquisa e vi que você tem um blog bem legal e deve ter bastante contato no seu facebook ou twitter.

    Te apresentar minha ideia! Estou montando com um grupo de amigos uma empresa chamada Cherry and Pepper. Vai ser um e-commerce mas com um diferencial, feito por uma grande equipe de colaboradoras, que chamamos de Cherry.

    Já temos algumas Cherry cadastradas, mas queremos filtrar bem o primeiro grupo. Serão só 30 antes de darmos o próximo passo na empresa.

    A ideia é que as Cherry’s tenham fotos e informações de todos nossos produtos e possam divulgar vendendo pra suas amigas. Tudo que você vender, você ganha comissão! E não precisa ter que comprar o produto (só se quiser!). Você pode comprar os produtos e vender pra suas amigas ou só divulgar e ganhar a comissão. Fácil né?

    Nós conheça melhor: www.cherryandpepper.com.br
    Nosso facebook: http://www.facebook.com/pages/Cherry-and-Pepper/125401227658805

    Se quiser fazer parte é só preencher esse cadastro: http://migre.me/eykrb

    Agora o mais legal!!!
    Assim que o grupo de 30 estiver montado e atuando vamos sortear uma câmera da Lomography última moda só entre as 30!!! Que tal? rs

    Um beijo! :o)
    Equipe Cherry and Pepper

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