28 de dez. de 2012

ATÉ QUANDO O SOL PODE SER CONSIDERADO UM VILÃO?


Boa tarde!

Ao contrário do que muitos pensam, o sol é extremamente necessário para manter uma boa saúde, pois é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo. Além de nos proporcionar um ar mais saudável, ele ajuda a manter o humor elevado, previne doenças e favorece o sistema imunológico.

Algumas pessoas evitam totalmente a exposição ao sol, e como consequência, essa privação pode provocar deficiência da vitamina D, que é muito importante para o funcionamento de vários órgãos, além de ser fundamental para que o organismo absorva o cálcio, que é responsável pela boa saúde dos ossos e dentes.

A vitamina D pode ser  encontrada em alguns alimentos, mas é insuficiente, daí a necessidade da exposição solar sob medida. Pois sol é fundamental para que esta seja sintetizada no nosso organismo.

Desfrutar da companhia do sol duas vezes por semana, por um período de cinco a vinte minutos, já é suficiente. O horário adequado é antes das 10:00 e após as 16:00 horas, e sem protetor, mas fique atenta(o) ao seu tipo de pele, caso sinta desconforto, ou se você tiver a pele extremamente branca, os cinco minutos já serão mais do que suficientes. 

As áreas mais importantes a serem privilegiadas pelo o banho de sol são os membros: braços e pernas. 

Se você for sair de casa para passear em outros horários, ir a praia ou piscina, JAMAIS dispense o uso do protetor. Em geral  FPS 30 é  indicado  para  a proteção de quase todos os tipos de pele e caso você tenha pele oleosa opte por filtros oil free.
Aproveitem o sol com responsabilidade!

Beijos meninas!

LIDY


*Pequenos trechos foram retirados da revista Nestle e adaptados.



4 comentários:

  1. Realmente o sol poder muito bom pra algumas coisa e muito preocupante pra outras cuidar da pele durante a exposição ao sol é muito importante por isso devemos usar sempre protetor solar.

    Bjokas flor

    prontaprabrilhar

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    Respostas
    1. Verdade, o sol é bom na medida certa, fora isso, pode ser mt prejudicial.

      Excluir
  2. Ahhh, entendi, sempre tive esta duvida, mas nenhum blog explicava bem...
    Oi flor! Amei seu blog! Parabéns! Dá uma passadinha e se curtir segue?
    http://be-maybe.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir

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