O QUE FAZ BEM? E O QUE FAZ MAL?

FAZ BEM A PELE:

UMA BOA NOITE DE SONO: O repouso é um excelente tratamento para a pele. Enquanto dormimos, nosso organismo encarrega-se de regenerar as células. A privação do sono, faz a pele perder elasticidade, além de aumentar as chances de surgir acnes e outras erupções cutâneas. Dormindo 8 horas por noite sua pele vai se manter jovem por mais tempo, e melhor ainda livre de olheiras.

ALIMENTAÇÃO BALANCEADA: Fazer refeições nutritivas e saudáveis e em intervalos regulares é o segredo para manter uma boa pele. Distribua cinco refeições ao longo do dia, e sempre coma em pequenas quantidades.

EXERCÍCIOS FÍSICOS: Além de fazer muito bem para o corpo, a prática de exercícios é fundamental para se obter uma pele saudável. Ao se exercitar, os batimentos cardíacos aumentam o fluxo sanguíneo, o que melhora a oxigenação da pele. E não é só isso, os exercícios fortalecem o sistema imunológico, regula a pressão arterial, REDUZ O ESTRESSE, ajuda a controlar o peso, aumenta a disposição e MELHORA O HUMOR!!!

Por isso minha pele não responde aos meus cuidados diários apenas com cosméticos... 

FAZ MAL A PELE:

CIGARRO: A nicotina prejudica os vasos sanguíneos que fornecem oxigênio e nutrientes as células. Com baixos níveis de oxigênio, as células da pele perdem elasticidade, levando a flacidez e ao aparecimento de rugas.

ÁLCOOL: A ingestão EXCESSIVA de álcool pode causar reações alérgicas, se você é sensível, deve ficar atenta ao ingerir vinho ou cerveja, pois ambos podem potencializar alergias.

ESTRESSE: Afeta diretamente a pele, pois provoca disfunções hormonais que geram alergias, acne e coceira, entre outros diversos problemas.

EXCESSO DE SOL: É o maior inimigo da pele. Tomar sol demasiadamente provoca envelhecimento precoce, causando surgimento de rugas e perda da elasticidade, além de hiperpigmentação*. Em excesso, pode causar CÂNCER DE PELE.

CONHEÇA OS SINAIS DE SUA PELE QUANDO HÁ ALGO ERRADO:

  As condições da pele de qualquer pessoa pode se alterar rapidamente, afetadas por mudanças ambientais, estado de saúde e até uso de determinados produtos de limpeza, ou maquiagem. Se você detectar qualquer alteração na aparência da sua pele, consulte um dermatologista.

OBSERVE ALGUNS SINTOMAS COMUNS E SUAS POSSÍVEIS CAUSAS:

  Secura, vermelhidão ou escamação pode ser causada por saúde debilitada ou por ingestão de certos tipos de medicamentos ou alimentos. Além disso, doenças de pele costumam afetar seu aspecto, causando manchas ou mudanças na sua textura.

  Uma pele oleosa pode se tornar momentaneamente seca, e vice-versa, isso ocorre pelo uso excessivo de cosméticos. Exageros na hora de hidratação em peles secas, ou limpeza e tonificação exageradas em peles oleosas, podem causar esse processo.

* Hiperpigmentação: A hiperpigmentação significa a existência de mais cor do que o normal numa zona em particular e pode surgir na sequência da exposição aos perigosos raios UVA e UVB, das cicatrizes deixadas pela acne, das manchas de idade ou de alterações hormonais.(fonte)

*Gente, estou postando muitas coisas sobre pele, e dentro de  alguns dias, vou MOSTRAR  o porquê.

Beijos e grata a todas!

LIDY